Flexibilitate și Vitalitate la Orice Vârstă
Despre noi
La Stretching Pro, ne dedicăm îmbunătățirii flexibilității, mobilității și calității vieții seniorilor prin sesiuni de stretching special concepute pentru nevoile lor.
Cu exerciții sigure și eficiente, ghidate de instructori profesioniști, ajutăm persoanele în vârstă să își mențină independența, să reducă rigiditatea musculară și să se bucure de o stare de bine zi de zi.
Beneficii
Cum te ajută stretching-ul?
Stretching-ul este una dintre cele mai simple și eficiente metode de îmbunătățire a mobilității și a stării generale de sănătate la vârsta a treia. Principalele beneficii includ:
✅ Îmbunătățirea flexibilității – Exercițiile regulate ajută la menținerea unei game largi de mișcare în articulații.
✅ Reducerea durerilor musculare și articulare – Stretching-ul relaxează mușchii și reduce disconfortul cauzat de încordare sau lipsa de mișcare.
✅ Prevenirea accidentărilor – O mobilitate bună reduce riscul de căderi și leziuni, contribuind la un stil de viață independent.
✅ Îmbunătățirea circulației – Exercițiile de stretching stimulează circulația sanguină și oxigenarea organismului.
✅ Susținerea echilibrului și posturii corecte – Stretching-ul ajută la reducerea tensiunii musculare și la corectarea posturii corpului.
✅ Relaxare și bunăstare mentală – Stretching-ul are efecte pozitive asupra stării emoționale, reducând stresul și îmbunătățind somnul.
Formarea noastră
Programele noastre de antrenament
📍 Locație: Sesiunile se desfășoară în săli special echipate sau în aer liber, în funcție de preferințele participanților.
Avem filiale în diferite orașe din România. Vă rugăm să lăsați o cerere pentru a afla dacă există o filială în orașul dumneavoastră.
⏰ Durată: Fiecare sesiune durează între 30-60 minute, în funcție de programul ales.
🔹 Stretching ușor pentru mobilitate zilnică
Un program blând, destinat îmbunătățirii mobilității generale și reducerii rigidității.
🔹 Stretching pentru echilibru și stabilitate
Exerciții special concepute pentru a susține postura și a reduce riscul de căderi.
🔹 Stretching terapeutic
Un program axat pe relaxare, ameliorarea disconfortului muscular și îmbunătățirea circulației.
🔹 Stretching activ pentru seniori energici
Sesiuni pentru cei care doresc să rămână activi și să își îmbunătățească flexibilitatea
🔹 Stretching personalizat
Planuri individuale create în funcție de nevoile fiecărui participant.
Formular de înscriere